[...] bo nerwy mnie rozpyerdalały .. 7godzin ponad i dostarczone 40 paczek gdzie sam w 7h ponad 100 zrobie i to jeszcze w dużym centrum z firmami zrobilismy tylko tyle gdzie w 1 miejscu wylozylismy 26paczek w 3 minuty.. Ale dlugo chlopak nie porobi. Ja jutro tez dostane resztę kaski i będę wiedział na czym stoje. I rano pewnie jakieś zdjecia będą, [...]
[...] podczas sprzątania po imprezie 8-) Temperatura dziś 10stopni(czy to juz wiosna?) i najbardziej nayebany członek imprezy , który nie boi się fajerwerków :D staliśmy na miejscu widokowym gdzie widać było cały sopot, wszędzie fajerwerki a kropka zadowolona w tłumie kilkudziesięciu osób hehe. boli głowa ale własnie chyba przez to co dzieje sie [...]
[...] swój grafik i też jakoś 50 h do piątku ma i startuje właśnie w mojej kat w Żelistrzewie , mieliśmy razem wyjsć i chooy mi to wszystko strzelił. A teraz postaw sie na moim miejscu, jak mam siedzieć w tej zakvrwiałej robocie z tymi zayebanymi kierownikami przez których nie mogę się realizowac? Nijak. Tak , nie mamy dziecka itp, to daje nam duże [...]
[...] co posiada ziarna również. 2 dni i przestalo mnie gazowac . Zmniejszam ilosc mięsa dodaje więcej nabialu , to pewnie wplynie negatywnie na formę ale forma jest na drugim miejscu obecnie - i tak dotne i tak 8-). Czyli 400g miesa chudego , 250 twarogu, jaja, odżywka . Jadlem teraz 2.9g kgmsc takze zbije do 2.4.. Akurat jak sobie siedze to [...]
[...] jest największy popyt na tą walke to zrobili to w Polsce proste. Adamkowi zależy na kasie jak każdemu a ze ma okazje sporo zarobić to korzysta. Wy pewnie byście na jego miejscu domagali sie walki za free i jeszcze rozdawali bilety za free co ? Ale co do walki z Gołotą to sie zgadzam ze niepotrzebna była... [...]
[...] cały swój wywód napisałeś bodaj w jednym zdaniu. Pani od polskiego będzie niezadowolona. Denerwuje mnie mówienie o nastawieniu Adamka na kasę. Ludzie, gdzie żyjecie. Ja na miejscu Adamka też bym trzepał kasę, może nawet nie myśląc o tym że kupię kolejne ferarri, ale np. ustawię taką walką przyszłość moich wnuków. Skąd w ogóle biorą się tacy [...]
[...] coś zbierze. A może Adamek,to najtrudniejszy rywal od czasów Byrda ? tego bym nie zaryzykowal,Byrd miał idealny śliski styl na Witka i troche szczęscia, Tomek nie jest tak śliski. Ja na miejscu Tomka,to polowałbym na łuki Witka i korpus.Tyle,że ciężko trafić Witka na odchyleniu...(łuki). Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-09-09 22:29:46
[...] tylko cena. Jeżeli zdecydujesz się na 2 tygodniówki to polecam 2ON/4OFF - i bez kombinowania. Istnieje też inna ocpja - znam Twoją sytuację więc powiem Ci tak - na Twoim miejscu zdecydowałbym się na 6 tygodniowy cykl składający się z dwóch środków - niech to będzie Nandrolone Phenylopropionate oraz Winstrol - a konkretnie Stanabol. BD lub LL [...]
dlatego tez nie chce sie wypowiadac w tym dzienniku bo to nie moj teren caly Wodyn ..... wie co ja TEORETYCZNIE chcialbym doradzic - normalnie medium ja na jego miejscu sprobowalby tak robic ciag sumo: http://www.youtube.com/watch?v=lPEzVU5aD-c Bondarenko nie jest niski ... ma ~190cm .. + ok 140kg wagi i jakos mu sie udaje (poza tym wlasnie o [...]
wogóle pytanie o saa jarota jest nie na miejscu.... gdy sie sledziło jego losy od poczatku.... widac ze jego wyniki to dobra genetyka i w hooy włozonej pracy i wyrzeczen... za kilka lat bedzie czołowym zawodnikiem na świecie w seniorach.... i to jest piękne ze mozna sledzic poczynania mistrza i jego droge ku najwiekszym trofeum
[...] wczoraj do 74,5. Oto wyniki: Waga :74,6 / 74,5 (-0,1) Wzrost :173 Obwód na wysokości pępka :88 / 86 (-2) Obwód bioder (3):108 / 106,5 (-1,5) Obwód uda w najszerszym miejscu:66 / 64,5 (-1,5) Obwód łydki :38 /36 (-2) Obwód bicepsa: 27,5/27 (-0,5) Z wyników jestem bardzo bardzo zadowolona, tym bardziej że 88cm w pasie i 108 cm w biodrach [...]
[...] jest ok, a miednica (tzn jej brzegi u dołu bioder) wydają się mniej zarysowane. I Iza- chciałam Cię bardzo przeprosić za moje posty na temat zmian. Były co najmniej nie na miejscu. Chyba traktowałam moją sylwetkę jako sposób do rozwiązania moich problemów a to chyba jakaś głupia droga #-P. Jeżeli chodzi o ew. zmiany- chciałabym jeszcze z nimi [...]
[...] 2.Martwy ciąg 3 x 3 3.Wykroki ze sztangą 3 x 8 4.Uginanie podudzi 3 x 8 5.Hip thrust 3 x 10 + łydki Dzisiaj nogi i prostowniki zniszczone. W HT założyłem 130kg i będę jechal dalej z progresją. W którym dokładnie miejscu trzymacie sztangę na biodrach ? Nie mamy na siłowni żadnej gąbki, więc kłade na biodrach gumę i na to sztangę. Ale mocno boli.
https://i.imgur.com/b0scauV.jpg Fot. UFC Israel Adesanya o rekordowej umowie z UFC. Twierdzi, że jest na drugim miejscu pod względem zarobków za Conorem McGregorem Według Israela Adesanyi, jest on teraz jednym z najlepiej opłacanych zawodników w UFC, a dokładnie drugim najlepiej opłacanym zawodnikiem w organizacji. Adesanya, mistrz wagi średniej [...]
ok skoro nikt nie odpowiada to ja wtrace swoje 3grosze. po 1 wedlug mnie za duzo treningow w tygodniu. miesnie nie zdaza sie zgregenerowac po 2 za duzo serii. Ja na Twoim miejscu dalbym kolo 16 powtorzen na duze partie miesniowe i 12 powtorzen na male partie miesniowe. nie chce widziec tego ciezszego treningu
Spoko Maniek, tylko oddaj };-) Wiciu - już mi minęło, na szczęście ;-) Tyle że ja to miałem 3 lata temu, i jednorazowo. Na Twoim miejscu pewnie tez bym się bał. PUSH 1 1. WL R8 + regresy 8x100 / 8x130 / 8x150 / 12x135 / 16x120 8x100 / 8x130 / 8x152,5 / 11x137,5 / 14x122,5 8x100 / 8x130 / 8x157,5 / 12x142,5 / 15x127,5 8x110 / 8x140 / 8x162,5 / [...]
Wiek : 24 (za miesiąc 25) Waga : 105,7 Wzrost : 178 Obwód w biuście(1) : 113 Obwód pod biustem : 92 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 91 Obwód na wysokości pępka :116 Obwód bioder (3): 118 Obwód uda w najszerszym miejscu: 74 Obwód łydki : 43 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch, pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]
[...] jest gites (no i to nie jest taki bigos tradycyjny z mąką itepe, bo takie do przetreningowego bym na penwo nie dał ) Obliques papryka oł jeach zdecydowanie byłaby tu na miejscu, ale u mnie w lodówie niestety jej na miejscu nie było no i dodatki innych warzyw co kto lubi też jak najbardziej (baza to kapusta i pomidor (z którego swego rodzaju [...]
gienus12 - mass and strenght
